手機功能越來越多，人們也越來越離不開手機。無論在什么場合，都能看到很多低頭族，單手持手機，視線也不離。中央電視臺有個節(jié)目做了一個實驗來求證，結(jié)果發(fā)現(xiàn)低頭超過45度玩手機竟然等于脖子上掛兩個大西瓜?！暗皖^族”可能不知道平常的動作會給頸椎造成了這么大的傷害?？祻?fù)科醫(yī)生提醒，看手機盡量別低頭，日常的防護(hù)和姿勢要做好。
坐時身體前傾、背后懸空，低頭單手看手機。這種不良坐姿會對腰椎產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)
很多人喜歡斜癱在沙發(fā)上玩手機，這樣對腰椎也會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)
A低頭看手機危害真的很大
正常的頸椎的生理曲度是有前凸的。當(dāng)眼睛平視時，頸椎可維持正常應(yīng)有的弧度，當(dāng)?shù)皖^的時候，頸椎的生理曲度就會發(fā)生改變，產(chǎn)生頸椎反弓。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任劉剛說，如果長期低頭，正常的頸椎結(jié)構(gòu)就會發(fā)生改變，當(dāng)我們低頭時頸椎會有被拉直的過程，只有通過頸部周圍的肌肉收縮來維持這個姿勢，肌肉處于緊張狀態(tài)，時間久了肩頸容易僵硬酸痛，對頸部傷害很大。
劉剛還解釋道，正常情況控制頸椎的肌群處于動態(tài)平衡狀態(tài)，當(dāng)長期反復(fù)低頭使頭顱重心前移時，頸后肌群因需牽拉前移頭顱而過度負(fù)荷。一大組肌群受到牽拉，肌肉平衡狀態(tài)被打破，肌肉下方可能出現(xiàn)條索樣、結(jié)節(jié)樣的改變，肌肉會非常僵硬，按壓會有明顯疼痛，漸漸地還會發(fā)生勞損。
