2）點(diǎn)擊右上角的【三點(diǎn)】，接著點(diǎn)擊【更改跑步課程】；（如下圖）
3）點(diǎn)擊訓(xùn)練目標(biāo)，接著選擇目標(biāo)距離；（如下圖）
4）點(diǎn)擊選擇訓(xùn)練強(qiáng)度，接著點(diǎn)擊選擇跑步時(shí)間，最后點(diǎn)擊【參加】即可。（如下圖）
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